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老年人长期吃五谷杂粮有助于长寿吗？
来自于：空间记忆|提问时间：2015-12-07|1人回答
- 基本信息：
- 男 65岁
- 病情描述：
- 老年人长期吃五谷杂粮有助于长寿吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 理论上来说经常吃五谷杂粮粥能够长寿并没有这样的根据，一般谷物食物的确有降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平，其富含有膳食纤维、维生素和矿物质等，可补充身体所需要的营养，同时还能够有助于提高御寒能力。
其实不同的杂粮有着不同的功效，但也不能光靠单一饮食来补充，应当要全面补充，可搭配蔬菜或肉类等食物。
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