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老年人想延年益寿的话应该怎么调理，吃五谷杂粮有用吗？
提问时间：2016-07-21|1人回答
- 基本信息：
- 男 72岁
- 病情描述：
- 听周围朋友说多吃点五谷杂粮可以增加寿命，是真的吗？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 老年人要注意营养搭配均衡，多吃一些五谷杂粮有益于健康，同时也要注意其他营养成分的摄入，水果蔬菜和一些肉类等都不可缺，要想延长寿命的话还有强身健体，可以做一些适合自己的运动。
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