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上了年纪的每天都吃五谷杂粮可以吗
提问时间：2016-07-16|1人回答
- 基本信息：
- 男 81岁
- 病情描述：
- 上了年纪的老人每天都吃五谷杂粮会不会营养不良啊，不过平时做些身体锻炼，可以长寿吗？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 五谷杂粮是可以每天都吃的，五谷中含有丰富的粗纤维和各种维生素，是不会造成营养不良的，而且促进消化掉的吸收，防止便秘发生，有利于长寿，平时多锻炼身体保持好的心态，更能帮助延长寿命。
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