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老年人经常做健身运动对肌肉及骨骼等有哪些好处？
来自于：空间记忆|提问时间：2015-12-07|1人回答
- 基本信息：
- 男 68岁
- 病情描述：
- 老年人经常做健身运动对肌肉及骨骼等有哪些好处？
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 老年人适当健身对骨骼以及肌肉都有很大的帮助，可有效防止骨质疏松，能够改善骨骼的血液循环。
有效加强骨豁物质代谢，可提高骨弹性和韧性， 延缓骨细胞老化，还能够使肌纤维增粗，延缓肌肉机能的下降。
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