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有哪些有氧运动,对于老人运动会不会有好处?
有哪些有氧运动,对于老人运动会不会有好处?
提问时间:2016-09-21
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1人回答
基本信息:
男 70岁
病情描述:
有哪些有氧运动适合老人的,最近想做运动但不知道哪些比较适合?
回答专区
满意答案
李医生
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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回答时间:2016-09-21
帮助网友:
通常有氧运动分为游泳、慢跑、太极拳、快走等活动,就老人运动应该选择一些低强度而且节奏相对较慢的运动比较好,长期进行有氧运动有助于增强抵抗力,还有抗衰老的作用,有利于增强心肺功能,能够有效降低老人易发的血管等方面的疾病。
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