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想长寿有什么吃的吗？要注意些什么？
提问时间：2016-09-06|1人回答
- 基本信息：
- 男 65岁
- 病情描述：
- 家里的老年人，想让他们健康地长寿下去，平时要吃点什么，特别早晨的饮食要注意些什么？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 很多老人随着年纪的增长，饮食上大不如从前，但是早餐却要讲究点。建议老年人在吃早饭前，先活动活动，散散步。其次，老年人比较容易缺钙，体内水分也流失的快，平时要多补充钙物质，多吃蛋白质含量高的食物，多喝水，少吃过咸的食物。
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