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要减肥应该要怎么做才能达到最佳效果？
提问时间：2016-04-07|1人回答
- 基本信息：
- 女 22岁
- 病情描述：
- 自认为自己长的比较胖，女生，约有130多重，要怎么减肥才有效果呢？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 要想有减肥效果的话，一般需要长期的坚持做有氧运动再加上饮食上的控制，例如游泳、慢跑、健身等运动，饮食上多以蔬菜为主，要注意饮食营养保证，不要吃高热量的食物，最重要的还需要坚持 。
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