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如何才可以高效率的来进行减肥？
提问时间：2016-07-16|1人回答
- 基本信息：
- 女 23岁
- 病情描述：
- 现在的体重已经严重超重了，用什么方法减肥效果好？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 最好的减肥方法就是进行有氧运动，每天坚持跑步40分钟，然后慢慢的加入力量型训练，提高基础代谢率。饮食中最好是八分饱，少吃油炸食物，多吃水果蔬菜等健康有营养的食物。每天喝2000ml水增加代谢。
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