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怎么样才能高效率的达到减肥的目呢？
提问时间：2016-10-24|1人回答
- 基本信息：
- 女 23岁
- 病情描述：
- 最近又胖了，现在下定决心减肥了，该怎么办呢？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 如果下决心减肥的话首先就要从有氧运动开始，每天坚持跑步大约1个小时，然后做一些力量训练。平时的时候不要吃的太多，饮食也要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，多喝水帮助排除体内的毒素。
