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失眠，睡不着
来自于：18210312851|提问时间：2017-01-05|1人回答
- 基本信息：
- 男 24岁
- 病情描述：
- 这些日子因为一些事，特别烦心，晚上总睡不着，白天没精神上，一般的安眠药都起不到多大作用
回答专区
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 像你这种情况，一般的来说最好在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。 保持乐观、知足长乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；限制白天睡眠时间；自我调节、自我暗示都可以帮助睡眠的，可以试试看。
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