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晚上睡觉总是不踏实睡不着该如何是好？
提问时间：2016-04-08|1人回答
- 基本信息：
- 男 27岁
- 病情描述：
- 这两天晚上睡一觉总是睡的不踏实，时时会醒过来，好像是失眠了，怎么办？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 睡觉不踏实有失眠考虑到是你周边环境压力或个人的心理因素等造成的，建议你平时应该要学会释放自身压力，不要给自己太大的负担，每天调整好个人的作息时间，可以适当的运动。
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