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跑步和跳绳哪种运动减肥效果好?
来自于：空间记忆|提问时间：2015-10-16|1人回答
- 基本信息：
- 男 24岁
- 病情描述：
- 想要通过一个运动坚持减肥，不知道跳绳效果好呢还是跑步要好？
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 这两种运动都是全身性的，而跑步主要是集中于腿部分，跳绳主要集中于手臂部分的消耗，总的来说，跳绳的能量消耗更大一些，不过这里建议最好两种运动都要适当的替换运动，这样更有效果。
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