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想问跳绳和跑步哪个更能减肥？
提问时间：2016-09-13|1人回答
- 基本信息：
- 男 25岁
- 病情描述：
- 最近在减肥，想问一下跑步和跳绳哪个更有助于减肥？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 跑步和跳绳都是很好的减肥方法，都属于有氧减肥，不管是跑步还是跳绳都要注意运动前的拉伸，这样可以防止肌肉拉伤，个人比较推荐跳绳，因为跳绳的运动量更大一些，不过最好能两种运动已互换的形式交替进行，会更有减肥效果。
