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跳绳减肥效果好还是跑步减肥效果好?

提问时间:2016-09-23|1人回答

基本信息:
男 24岁
病情描述:
这段时间在减肥,不知道跳绳和跑步这两项运动哪一个的减肥效果好?
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满意答案
李医生因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2016-09-23
帮助网友:
跳绳和跑步的减肥效果都挺不错的,至于哪个更好的话,建议选择跳绳,因为跳绳消耗的热量更多,更容易燃烧脂肪。时间较为充裕的话,也可以两项运动都做,减肥效果会更好的。需注意的是,运动前一定要做好热身运动,以免拉伤韧带。
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