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跳绳减肥效果好还是跑步减肥效果好？
提问时间：2016-09-23|1人回答
- 基本信息：
- 男 24岁
- 病情描述：
- 这段时间在减肥，不知道跳绳和跑步这两项运动哪一个的减肥效果好？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 跳绳和跑步的减肥效果都挺不错的，至于哪个更好的话，建议选择跳绳，因为跳绳消耗的热量更多，更容易燃烧脂肪。时间较为充裕的话，也可以两项运动都做，减肥效果会更好的。需注意的是，运动前一定要做好热身运动，以免拉伤韧带。
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