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对女生最有效果的减肥方式有哪些？
提问时间：2016-08-29|1人回答
- 基本信息：
- 女 23岁
- 病情描述：
- 长的比较胖的一个女生，一直想要寻找适合自己的减肥方式，但是不知道哪个比较适合？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 减肥离不开两个方面，管住嘴迈开腿。有氧运动作为比较适合的减肥运动，可以根据个人的习惯选择适合的运动，慢跑、游泳、跳绳等都是比较适合的有氧运动。在吃的方面，一定要避开高热量和高脂肪的食物。
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