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老人的早餐吃什么比较好、最健康?
提问时间：2016-01-12|1人回答
- 基本信息：
- 男 66岁
- 病情描述：
- 日常饮食方面老人吃什么对身体比较好，怎么吃比较健康？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 早餐是人一天中最重要的一餐，俗话说早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少，但是由于老年人肠胃功能比较脆弱，相对来说对营养的吸收也不如年轻人，所以早餐的营养搭配和正确的饮食习惯很重要。早餐最好吃些容易消化的、富含蛋白质的粥之类的流食，如豆浆、莲子粥、红枣山药粥、苡仁粥等富含保健食品的食物。
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