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- 其实,想要通过药物来帮助减肥效果是不大的,甚至会产生一些副作用。最好的减肥方法就是适当的运动,合理的饮食相协调。每天先做半个小时的无氧运动然后和四十分钟的有氧运动交替进行,在饮食中注意少吃油炸食品,清淡饮食长期坚持就会成功。
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