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肚子上有赘肉要怎么减肥才能瘦下去？
来自于：空间记忆|提问时间：2016-01-07|1人回答
- 基本信息：
- 女 21岁
- 病情描述：
- 肚子上有一圈赘肉，看上看就如同小型游泳圈，很难看，这有没有什么好的办法减肥掉呢？
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 对于腹部减肥最有效的办法就是坚持运动，然后再控制好个人饮食，不要吃高能高热的食物。
平时保证每天要有8小时的休息时间，运动上可以多样，可以游泳、慢跑、健身等皆可，长期坚持才会有良好疗效。
