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老年人能到健身房那样的地方去做运动吗？
提问时间：2015-12-30|1人回答
- 基本信息：
- 男 63岁
- 病情描述：
- 60多岁的老人可以到健身房那种场合去锻炼身体吗，会不会对身体有什么负面的影响
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 运动是个好习惯，相对于健身房，老人家最适合多到户外活动最好。去健身房建议不要做剧烈运动 ，可以做一些简单的有氧运动，帮助锻炼心肺功能，比如用跑步机慢跑。老人在60岁后，应该加强平衡性和腿部力量锻炼，散步和瑜伽可以改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。
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