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日常生活中如何做可以缓解腰椎间盘突出的病痛？
提问时间：2015-12-24|1人回答
- 基本信息：
- 男 30岁
- 病情描述：
- 今年30岁了，患有腰间盘突出，日常生活中怎么做可以缓解这种病痛？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 腰间盘突出病发的原因有很多，例如：长期从事弯腰的工作、腰部曾经受过外伤、睡觉姿势或者是坐姿不正确等，平时可以通过推拿、牵引、针灸等方式来缓解这种病痛。 日常生活上可以到户外做做运动，例如：倒退着行走，迈开的步子尽可能的大些，也可以两腿分开，手握成拳，轮流着捶打腰部，捶打的力度不要太大也不要太小，在自己可控的范围内；饮食上，不要吃辛辣等刺激性比较强的食物；合理的安排作息时间，多注意休息。
