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生活中有颈椎病的话平时怎么办才好啊?

提问时间:2016-07-20|1人回答

基本信息:
女 30岁
病情描述:
因为上班的时候一直坐着,到医院检查说是颈椎病,让我平时多锻炼身体,我想问下,怎么运动对颈椎好呢?
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张医生因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2016-07-20
帮助网友:
需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作应该起来适当的活动一下。也可以从网上找一些视频来锻炼锻炼。
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