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老年人早餐如何吃，才能营养均衡？
提问时间：2015-12-22|1人回答
- 基本信息：
- 女 75岁
- 病情描述：
- 听说三餐之中早餐最重要，老年人该怎么吃才能营养均衡啊？
回答专区
满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 一日三餐均要求注意营养均衡，饮食搭配。对于老年人，跟需要注意就餐时间，主副食品的搭配。建议每天早上起床后，先缓缓运动半小时，然后就餐。 主要以含淀粉食物为主，粗细搭配。注意蛋白质的摄入，可选择食用牛奶，鸡蛋、豆浆等高蛋白食物，配合食用面包，馒头，稀饭。
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