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对老年人来说，经常吃五谷杂粮能够延长寿命吗？
提问时间：2015-12-24|1人回答
- 基本信息：
- 男 67岁
- 病情描述：
- 对老年人来说，除了常锻炼身体之外，经常吃五谷杂粮能够长寿么？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 五谷杂粮本身并没有延长寿命的作用，但是多吃五谷杂粮对身体是有好处的，一般五谷杂粮含有丰富膳食纤维、维生素等，好吸收，够促进肠道消化，不会给肠道造成过重的负担，多吃五谷杂粮能增强免疫，对于老年人来说要有合理的饮食结构，肉素搭配，多运动，保持良好心情。
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