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晚上睡眠不好,会严重影响到第二天的工作,该怎么办
晚上睡眠不好,会严重影响到第二天的工作,该怎么办
提问时间:2016-09-18
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1人回答
基本信息:
男 26岁
病情描述:
参加工作之后,睡眠一直不太好,应该怎么办才好
回答专区
满意答案
闫医生
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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回答时间:2016-09-18
帮助网友:
高压的环境很容易降低睡眠质量,建议适当的放松自己,避免出现熬夜现象,早睡早起。可以学会自己排解压力,听听音乐,放松神经,这能很好的提高睡眠的质量,保证身体的健康。
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