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晚上失眠该怎么办，平时要注意些什么？
提问时间：2016-08-10|1人回答
- 基本信息：
- 男 41岁
- 病情描述：
- 最近有些失眠，睡眠质量也不是，该怎么办呢？
回答专区
满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 睡眠质量差可能是由于平时生活、工作的压力引起，可以想想平时遇到的问题，寻找纠结于心得解决办法。另外平时要注意保持良好的心态与生活习惯，饮食、作息要规律，睡前一小时可以喝杯牛奶。
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