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最近经常失眠，并且健忘怎么办？
提问时间：2016-09-05|1人回答
- 基本信息：
- 男 25岁
- 病情描述：
- 这几个星期夜里总是失眠睡不着，记忆力也变得很差，非常健忘。
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 失眠的原因多见于烦心事多，考虑事情多，精神紧张，压力很大，缺乏锻炼等，建议平时多运动，睡前少看手机和电脑不要让大脑总是维持兴奋的状态，并且要及时的调节自己的心理状态，可以通过运动等来调节压力，必要时口服安神补脑液。
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