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我的睡眠质量不太好从而导致白天工作受到影响，怎么处理？
提问时间：2016-07-23|1人回答
- 基本信息：
- 男 26岁
- 病情描述：
- 我从工作以后，因为处在长时间的高强度高紧张的环境下，并且睡眠质量又跟不上，影响了白天的工作，怎么办？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 睡眠质量低一般就是因为高压力的环境导致的，从而让睡眠质量下降。推荐你要试着去放松自己，不要熬夜，尽可能的早休息。可以通过适合自己的排压途径来为自己减轻压力，例如听歌看电影之类的，慢慢的提高睡眠质量。
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