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晚上老是睡不好要怎么有效调理呢？
提问时间：2016-04-20|1人回答
- 基本信息：
- 男 24岁
- 病情描述：
- 自从工作后，自己的睡眠质量是变的越来越差了，而且记忆力好像也有下降，这要怎么治？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 看情况你这应该是长期处于比较大的工作环境压力下导致了睡眠质量变差，建议你要及时调整好个人心理压力，要正确释放，建议每天适当的做一个简单的有氧运动，要重新调整好个人的作息时间，
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