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长了个小象腿在家平时要怎么做才能瘦腿呢？
来自于：空间记忆|提问时间：2016-01-07|1人回答
- 基本信息：
- 女 20岁
- 病情描述：
- 感觉自己长得也并不算胖，就是两条腿长得粗粗的，有点像小象腿，这要怎么做能减下去呢？
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 想瘦腿可以先将大腿抬起要与地平面平行，然后在抬腿同时要让上半身保持挺直状态，然后再向上抬腿，此时双腿要有力，每天要坚持高抬腿120次左右。
或者可采用坐姿的办法，当大腿与小腿之间坐成直角时，下半身要保持不动，然后上半身慢慢左边倾斜保证在30秒左右，然后向右侧倾斜也30秒，每天坚持做可以有效的减去大腿外侧脂肪。
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