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老人多吃五谷杂粮能不能健康长寿呢？
提问时间：2016-01-04|1人回答
- 基本信息：
- 男 63岁
- 病情描述：
- 听说老人要多吃五谷杂粮对身体好啊，请问吃得多能不能健康长寿呢？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 五谷杂粮包含了玉米、小米、豆类等，因为其富含纤维素能促进肠胃蠕动保持肠道通畅，能将体内的毒素快速排出，对老年人的身体很有益处。但是不存在延长寿命一说。老年人要保持健康长寿除了本身的身体素质外，要注意饮食营养搭配，勤锻炼，保证充足睡眠与好心情。
