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生活中有脊椎病的人该怎么运动对脊椎好呢?
提问时间：2015-12-24|1人回答
- 基本信息：
- 女 32岁
- 病情描述：
- 因为上班的原因，长期久坐不起，导致腰酸背痛。脖子也不舒服，偶尔扭扭脖子，感觉里面骨头有响声，去医院检查后医生说是有脊椎病，让我平时多注意锻炼锻炼身体，锻炼一下脊椎，我想问下，怎么运动对脊椎好呢?
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 有脊椎病的朋友最好平时多扭扭脖子，耸耸肩。也可以从网上找一些视频来锻炼锻炼，也可以两胳膊伸直，脖子向各个方向扭动，每天坚持锻炼半小时左右，这样对脊椎病稍微会好一些.
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