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我现在打算减肥，应该怎么做效果才明显？
提问时间：2015-12-23|1人回答
- 基本信息：
- 女 24岁
- 病情描述：
- 现目前为止体重已经140多斤了，想要减肥，怎么做效果会明显呢？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 减肥一定要采用科学的方法，可以从运动和饮食两方面进行。运动方面，每天坚持做有氧运动，例如游泳、慢跑等；饮食方面，尽量少吃油炸等高热量的食物，平时多喝水，适当吃些水果和蔬菜，持之以恒的坚持下去就会有效果。
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