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冬日寒冷季如何调理补充身体所需营养？
来自于：空间记忆|提问时间：2015-12-04|1人回答
- 基本信息：
- 女 33岁
- 病情描述：
- 天气逐渐寒冷，免疫力下降，平时可以补充哪些食物来调理呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 冬季昼夜温差大容易导致人体免疫力下降，日常饮食以温热滋补为主，可吃银耳、乌鸡等进行调理，也可多喝一些热汤以养阴防燥。
也可适当补充适当补充维生素B元素，如服用维生素B族片等，这可有助于促进新陈代谢，缓解疲劳，有利于促进皮肤及肝脏消化系统健康。
