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我这段时间睡眠情况不太好，应该怎么办？
提问时间：2016-09-24|1人回答
- 基本信息：
- 男 25岁
- 病情描述：
- 这段时间工作上压力很大，晚上睡眠质量很差，白天也不能好好工作，需要怎么缓解呢？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 根据你描述的情况，工作压力是导致你睡眠不好的主要原因，首先需要缓解心情，平时多和朋友倾诉一下，也可以去看看电影，听听歌，睡前千万不能喝咖啡，每天早点睡觉，不要思考太多。
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