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长期处于坐着的状态，肚子都有小肚腩了怎么减肥啊？
提问时间：2016-08-24|1人回答
- 基本信息：
- 女 28岁
- 病情描述：
- 由于工作的关系，一直一直长时间地坐在位子上，很少运动，肚子上的肉啊是一天天都在多啊，怎么才能瘦下来呢？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 做仰卧半起，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。平时建议吃些清淡的，少吃油炸油腻辛辣的食物，一些甜品或者零食建议也少吃。
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