准备要宝宝了，吃什么能够比较容易怀孕呢？

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: 准备要宝宝了，吃什么能够比较容易怀孕呢？

提问时间：2016-07-28|1人回答

基本信息：: 女 26岁

病情描述：: 结婚一年多了，老人催着要孩子，加上自己也想要了，现在和老公正在积极备孕，请问备孕期间吃什么比较好呢？有助于怀孕？

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满意答案

: 徐医生因不能面诊，医生的建议仅供参考|回答时间：2016-07-28

帮助网友：

打算要宝宝的话，要先补充叶酸，尤其要注意要提前补充而且每天都要吃，这样会大大降低胎儿的畸形率，同时还应该在饮食方面适量多吃点鱼肉等蛋白含量比较高的食物，也要注意营养均衡多吃一些应季的蔬菜水果，注意营养全面。夫妻双方都要戒烟、戒酒，尤其是男士要注意备孕期间不要喝酒，究竟对后代的影响非常大。多吃含有较多锌元素的食物，还有多吃一些榛子、开心果之类的干果，平时多运动也助于备孕，不过也要注意不要运动过量。

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