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- 首先要补充叶酸,尤其是前3个月,做好保暖避免感冒,中后期要尽量穿宽松肥大的衣服,平时营养要均衡,多吃蔬菜水果,防止便秘的发生,多喝水,保持足够的睡眠和休息,适当的参加运动,定期做孕检是很重要的。
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