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想要减肥需要做哪些才是最有效果的？
提问时间：2016-04-15|1人回答
- 基本信息：
- 女 22岁
- 病情描述：
- 女生，一直想减肥，因为长的比较胖，可不知道要怎么做才好？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 要想减肥达到最佳效果，平时应该要从运动加自身饮食方面上做起，例如每天需要坚持做有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等，每天食物也要尽量控制好，不要吃高热高脂食物，如果减肥效果不佳则加强运动量。
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