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- 冬天除了穿衣要保暖外,日常饮食上不要吃生冷的东西,多喝热水,热水不仅可以暖和身体,而且还可以促进消化吸收,让新陈代谢更加的合理。同时要注意多补充保温御寒的食物,增加热能的供给,多吃些富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物,如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛肉、豆制品等。
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