-
最近一段时间发现自己的记忆力明显的下降，晚上也失眠怎么办？
提问时间：2016-07-22|1人回答
- 基本信息：
- 男 25岁
- 病情描述：
- 最近三十多天，我感觉我的睡眠质量一直不是很好每天晚上。都失眠很迟才能睡白天也非常的困，感觉自己的记忆力也有所下降，我该怎么办？
回答专区
满意答案
-
帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 失眠有很多种原因导致，是属于神经类的疾病，有可能是工作压力太大。生活作息不规律。平时要注意饮食清淡，尽量在晚上八点钟以后不要进食辛辣刺激的食物。也不要在睡前进行剧烈的运动。另外，还可以适当的增加体育锻炼的频率。如果吸烟的人，在失眠期间尽量戒烟。
其他已被医生解决的问题
- 728次浏览 •最近一段时间脸上出了很多痘痘，这该怎么办呢？
- 594次浏览 •最近一段时间来月经很不舒服，痛经该怎么办啊？
- 1128次浏览 •最近一段时间，会觉得全身好痒痒，晚上都睡不着了，怎么办啊？
