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请问最近老是睡不好,该怎么解决啊?

提问时间:2016-10-14|1人回答

基本信息:
男 40岁
病情描述:
最近一段时间晚上睡眠质量总是不好,我该怎么办,好着急啊?
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满意答案
张医生因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2016-10-14
帮助网友:
首先你一定要弄清楚是什么原因导致你睡眠不好的,是不是生活中有些事影响到你了,要尽快的解决这些问题,调整好自己的状态,睡前可以喝杯牛奶,平时可以多运动一下,保持一个好心情。
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