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有失眠的情况要怎么解决这样的问题
提问时间：2016-10-03|1人回答
- 基本信息：
- 男 41岁
- 病情描述：
- 睡眠质量超差，应该要怎么解决这样的一个问题才好呢
回答专区
满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 精神放松，睡前喝点红酒，泡一下脚都是可以助睡眠的，还有就是在生活中首先要调整的就是平时的一个作息时间，还有就是饮食上也是有一定要注意的，比如说晚上咖啡，奶茶醒神的不要摄入
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