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冬天的时候吃那些东西比较好啊？
提问时间：2016-07-23|1人回答
- 基本信息：
- 女 60岁
- 病情描述：
- 冬天马上到了天气开始转凉了，吃那些东西对身体比较好啊？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 冬天的时候气候比较寒冷影响人体各种功能，例如甲状腺素、肾上腺素等激素的水平会增加，提高人体消耗三大营养物质，来提高机体的抗冻能力。所以应该增加热能为主，多吃有营养的东西。但是年纪大了，油腻的东西摄入量不能太多，防止引起疾病，但是可以补充蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼类及其制品，这些食物所含的蛋白质丰富，不仅可以提高人体消化吸收，而且还含有必需氨基酸，可以增加人的身体健康。
