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一直很肥胖总是减不下来怎么办呢
提问时间：2016-07-16|1人回答
- 基本信息：
- 男 21岁
- 病情描述：
- 从小就是个胖墩，体重一直在加，现在都超重很多了，怎么才能瘦下来呢？
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 从小就胖，再加上父母也胖，遗传的概率是很大的，节食不是很科学也是不提倡的减肥方法，一定要加强锻炼，锻炼和饮食双重下手才能达到好的效果，平时多参加慢跑，游泳，健身，瑜伽等活动，而且要坚持，每餐吃7分饱，不能暴饮暴食的，少吃大鱼大肉，多吃粗纤维的食物。
