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一直很肥胖总是减不下来怎么办呢
一直很肥胖总是减不下来怎么办呢
提问时间:2016-07-16
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1人回答
基本信息:
男 21岁
病情描述:
从小就是个胖墩,体重一直在加,现在都超重很多了,怎么才能瘦下来呢?
回答专区
满意答案
刘医生
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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回答时间:2016-07-16
帮助网友:
从小就胖,再加上父母也胖,遗传的概率是很大的,节食不是很科学也是不提倡的减肥方法,一定要加强锻炼,锻炼和饮食双重下手才能达到好的效果,平时多参加慢跑,游泳,健身,瑜伽等活动,而且要坚持,每餐吃7分饱,不能暴饮暴食的,少吃大鱼大肉,多吃粗纤维的食物。
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