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- 您好,导致失眠的原因有环境因素、精神因素、疾病因素、药物因素等,一般以精神因素为多,可先尝试进行自我调节,规律作息早睡早起,一日三餐定时定量,多运动,睡前放空思绪保持放松,如果调整生活习惯后失眠症状依旧没有改善,可求助医生进行药物治疗。
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