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有哪些方法可以减肥呢？比较靠谱的
提问时间：2016-07-26|1人回答
- 基本信息：
- 男 岁
- 病情描述：
- 本人一直想要减肥，想请教有哪些比较有效的办法呢？
回答专区
满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 想要减肥最有效的方法就是控制饮食以及做运动。饮食方面要慢慢来，每餐少吃高热量食物，多吃谷类，蔬果类，但切不可节食。运动要坚持，每天至少运动一个小时，慢慢增加运动时间。
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