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老人多吃五谷杂粮能不能健康长寿呢?

提问时间:2016-01-04|1人回答

基本信息:
男 63岁
病情描述:
听说老人要多吃五谷杂粮对身体好啊,请问吃得多能不能健康长寿呢?
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陈医生因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2016-01-04
帮助网友:
五谷杂粮包含了玉米、小米、豆类等,因为其富含纤维素能促进肠胃蠕动保持肠道通畅,能将体内的毒素快速排出,对老年人的身体很有益处。但是不存在延长寿命一说。老年人要保持健康长寿除了本身的身体素质外,要注意饮食营养搭配,勤锻炼,保证充足睡眠与好心情。
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