睡眠障碍严重影响了工作，该如何调节？

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: 睡眠障碍严重影响了工作，该如何调节？

提问时间：2015-12-25|1人回答

基本信息：: 男 25岁

病情描述：: 最近可能压力大，晚上难以入睡，怀疑有睡眠障碍，这引起的原因是什么该如何调节？

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满意答案

: 秦医生因不能面诊，医生的建议仅供参考|回答时间：2015-12-25

帮助网友：

根据您的描述，你近期的睡眠障碍很有可能是因为生活、工作中的压力多大所致。引起睡眠障碍的因素众多心理、生理、精神、身体、环境等因素都可能引起睡眠障碍，只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。如病情加重，及时就诊。建议您放松心情，合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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