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有颈椎病的平时锻炼要注意些什么？
提问时间：2015-12-23|1人回答
- 基本信息：
- 男 34岁
- 病情描述：
- 长期做办公室里，最近感觉脖子难受的不行，医生说是颈椎病，抓了一些药让我平时注意颈部锻炼，现在我想知道要怎么锻炼最为合适？
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满意答案
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帮助网友：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 这种情况要注意锻炼时不可太过剧烈，采用米字形头部运动最为合适，循环十次，然后再做点头运动，也是循环十次，记住动作要缓慢，且要坚持做下去，效果最好。
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