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平时吃得少也会运动,为什么还会发胖?

提问时间:2015-12-23|1人回答

基本信息:
男 30岁
病情描述:
平时吃饭也少,一直都有坚持身体锻炼,最近称体重发现比之前还重了,这是为什么呢?
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李医生因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2015-12-23
帮助网友:
减肥不一定就是少吃多动就会瘦下来,还可能跟自身的内分泌因素有关,吃得少不代表摄入的热量就少,所以平时饮食上不要吃含淀粉量多、热量高的食物,应该多吃富含纤维素的水果蔬菜,加大运动量,最好是有氧运动,像快走、游泳、爬山等,持之以恒的坚持下去才会有效果。
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